一人暮らしの電気代の平均は？夏・冬の節約方法を解説

まずは、ご自身の電気代と比較してみてください。平均値よりも電気代が多くかかっているなら、次の章から紹介する節電・節約方法を試してみてください。

夏の電気料金の節約方法

電気代の節約方法は、夏と冬で異なります。まずは、夏の電気代節約方法を3つ紹介します。

・エアコンの使い方に気をつける
・冷蔵庫の使い方に気をつける
・洗濯機の使い方に気をつける

エアコンの使い方に気をつける

夏のエアコンの温度は高めに設定しましょう。推奨される温度は28℃。また、自動運転にすることでも無駄な電気代をカットできます。

さらに、フィルターをこまめに掃除する、室外機の周りに物を置かない、節電温度にするといった工夫も節電効果の高い節約術ですので、それらも積極的に行ってください。

冷蔵庫の使い方に気をつける

冷蔵庫には、物を入れすぎないように意識してください。そして、入れたものの位置を把握し、すぐに取り出せるようにしましょう。「開けたらすぐ閉める」を意識して使うことが、節電のポイントです。

また、熱い料理を冷蔵庫に入れると、冷蔵効率が下がって電気代がかかります。料理は冷ましてから冷蔵庫に入れるようにしてください。

洗濯機の使い方に気をつける

洗濯は、できるだけまとめ洗いを意識しましょう。

ただし、容量いっぱいに洗濯物を入れてしまうと、洋服の生地が傷む・汚れが残ってしまうといった原因につながります。

理想の目安は、洗濯機の容量に対して80％程度。一人暮らしの場合は洗濯物が少ないでしょうから、週に2～3回程度を目安にすると良いでしょう。

洗濯の回数を減らせば、電気代だけでなく水道代の節約にもつながります。

冬の電気料金の節約方法

続いて、冬の電気代の節約方法を4つ紹介します。

・エアコンの使い方に気をつける
・暖房便座のトイレの使い方に気をつける
・照明をLEDに変える
・テレビの使い方に気をつける

エアコンの使い方に気をつける

冬のエアコンは、設定温度を低くしましょう。環境省が呼びかけている冬の設定温度は、20度です。

また、エアコンだけで部屋を暖めるのではなく、窓に断熱材を貼るなどの工夫をすることで、さらに電気代の節約ができます。

暖房便座のトイレの使い方に気をつける

暖房便座の蓋を開けていると、熱が逃げやすくなります。使用後は必ず蓋を閉めるようにしてください。

また、便座の設定温度を低くすることでも節電が可能です。

照明をLEDに変える

LDEの消費電力は、白熱電球の約20％、蛍光灯の約30％、水銀灯の25％程度と言われています。

また、ほかの照明器具と比較して寿命が極端に長く、中には10年程度もつ商品も。購入価格が多少高くても、LEDを活用することで長い目で見ると節約につながります。

テレビの使い方に気をつける

テレビは、リモコンをオフにするだけでなく、待機電力の節約のためにも必ず主電源から切るようにしましょう。また、明るさを調整し、今までよりも暗く設定することで節電をすることも大切です。

テレビの節電方法は夏も同じですが、冬は年末年始の特番などで視聴時間が長くなる傾向があります。ぜひ、意識してください。

契約アンペアを下げることでも節電が可能

季節を問わず、契約アンペアを下げることでも、節電が可能です。一例として、東京電力の従来電灯Bのアンペアごとの料金表をご紹介します。

【従来電灯B】

契約アンペアはいわゆる基本料金で、アンペア数は「同時に使用できる電気量」を表します。そのため、できるだけ電化製品を使用する時間をずらし、同時に使用する電気の総量を抑えることができれば、少ないアンペア数での契約が可能となります。